Schützen Sie sich vor den Folgen des negativen Stress

Sinkende Personalzahlen, zunehmende Arbeitsbelastungen, höhere Erwartungshaltung von Außen, zunehmende Beobachtung und Kritik der Arbeitsleistungen von Außen etc.

Diese Aspekte spielen sicher beim subjektiven Stressempfinden bei uns allen eine Rolle. Einige können noch ganz gut damit umgehen, bei anderen schlägt die Warneinrichtung für Stress schon Alarm.

Stress ist nicht grundsätzlich negativ, kann es aber werden und dann besteht bekanntermaßen die Gefahr, dass Stress krank macht.

Schützen Sie sich davor!!

Folgende Themen werden behandelt:

• Stressfaktoren in Privat- und Berufsleben (z. B. Häufung von Konflikten im Arbeitsalltag)
• Individuelle Wahrnehmung des Stressverhaltens bei sich und anderen (z. B. Mimik und Gestik, aggressive Grundhaltung)
• Die positive Wirkung von Stress
• Stresskreisläufe ("Teufelskreise") und ihre Durchbrechung
• Konkrete Anti-Stress-Strategien für den Alltag:
• Kurzfristige und leicht erlernbare Methoden
• Langfristige und nachhaltige Methoden
• Überprüfung der eigenen Einstellung und ggf. ihre Veränderung
• Erarbeitung von persönlichen Handlungsmustern zur Umsetzung der Seminarinhalte in den Alltag